白髮魔女的心情雜記

這是這一期雲門雙月刊的探討題目

現在的孩子很少是不好動的
在大自然寬廣天地中奔跑的孩子 在動過之後玩累了 也特別能夠安靜下來
相反的 太拘禁在狹小空間中, 靜不下來, 動也變成了噪動

現代家庭總是很趕 趕著起床 吃早餐 上學 放學 繼續趕 還有才藝班
常常被趕到脾氣都上來嘞
遭殃的是孩子 也還有周遭的親人 和自己
浮躁的心情伴著孩子上學 也跟著自己過一天
這麼急促的腳步 孩子也很難可以感受到安靜的滋味

怎麼樣品嚐安靜的滋味 變成忙碌現代人的課題
因為社會總是動個不停

在雲門的課程 開始都會讓孩子閉上眼睛靜坐
這個時刻 可以觀察到許多孩子由身體表現出來的想法
其實 可以看到 有許多孩子 高聳的肩膀 歪歪的坐姿 縮著脖子...各式各樣都有
顯現出當下他們其實並沒有放鬆
這時侯老師會一一調整孩子的姿勢
漸漸的才能看到孩子慢慢的放鬆下來

練習瑜珈 也從坐姿開始 由頭部開始 往上下肢延伸
逐漸將身體各部位伸展開來
我最常感到寧靜的時刻 則是仰望雲淡風清藍藍天空的時候 那時候最能感覺到幸福與安寧
體會過靜 當下的感覺 是一生受用的美好力量
安靜 才能聽見自己 也更懂得珍惜別人

之後的每一天 希望可以讓自己有穩定安祥的生活態度 少一點急躁 少一點脾氣
延伸並帶領孩子有穩定的環境與力量 創造每一天更好的生活!