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陸續開始介紹一些我們身上發生的疾病, 在網路上蒐集了一些資訊,分享給各位好朋友,也希望大家多注意自
己的身體~~~
目前我並沒有對這個現象採取積極的療法,就定期追蹤囉!
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若全部婦女算在內，應有50%的女生具有此種乳房纖維囊腫現象，而30到50歲的婦女約有30%出現有乳房纖維囊腫
(fibrocystic breast)的症狀。事實上約80%以上的乳房硬塊是良性的，其中包括原生最多的纖維乳腺囊腫，
囊性腫瘤或腺性腫瘤等，還有乳腺阻塞而末端形成囊腫；乳腺發炎後纖維化形成纖維腺腫瘤，或因賀爾蒙的關係，
在月經來之前一至二星期發現乳腺腫大等，這些都由發炎或賀爾蒙刺激或失衡所造成。
有的發生在經期來時，乳腺現有腫塊(lumps)瘀血現象，經期過後即消失，此種可稱為溫和的乳房囊腫症候。但某
些婦女乳房產生大小纖維囊腫，不管經期來與否，長久不去，甚至會造成疼痛，這種可稱為慢性乳腺炎(chronic
mastitis)，或是乳腺發育異常(mammary dysplasia)。
這到底是不是一種疾病？到現在醫生還是爭議不休，若是疾病，醫生卻說是良性的腫塊，不必治療，也不用開刀。
但若不是疾病，為什麼有這種不正常的現象發生。總之，此種現象都是婦女月經週期不順，所導致的異常現象。
但有這些現象的婦女，若不能改變生活、飲食習慣，也難免不會轉變為惡性腫瘤的發生。因為依據研究認為經生
檢視法檢查，有不正常的乳房組織細胞(癌細胞)時，纖維囊腫即有轉為惡性腫瘤的可能。
慢性乳腺炎或纖維囊腫的症狀包括：腫脹、易感，甚至長有一個或多個大小腫瘤，當經期來時症狀更形惡化，經期
過後症候稍為轉輕。大部份婦女具有短暫的不適感，但某些婦女會產生嚴重的疼痛感。很多乳腺纖維囊腫或乳癌發
生原因，是因為醫生開處方，以合成的雌激素(estrogen)來治療其他疾病，或攝食很多含雌激素的食物所造成。
非惡性腫瘤的乳腺纖維囊腫，大部份具有完整圓型的腫塊，觸摸它時在乳房中會自由地移動，且這些腫塊觸摸它時
大多是柔軟的，當然若月經來時，囊腫堅硬度可能會增加。良性腫塊的纖維柔軟、堅硬，得看經期到來與否，若是
月經期前後，纖維囊中的液體會增加，導致囊腫會變大、變硬，此是囊腫對動情素(estrogen)的反應。相反的，
若是惡性腫瘤時，當觸摸它時不柔軟也不會自由移動。
一個患有乳腺纖維囊腫的婦女，月經來又去，去了又來，經年累月地會使纖維化，嚴重時囊中水份無法被吸收，
會變成更形硬化的囊腫，此情況大多發生在30、40歲的婦女身上。醫生會用針頭吸氣法(needle aspiration)
去解除囊中的液體及壓力，以減輕其疼痛感。另外，囊腫是否會轉為惡性乳癌，醫生會用乳房X光照片術
(mammagram)來加以鑑別。
乳房纖維囊腫也常出現在年輕的小姐身上，即使西醫師建議利用手術切除，也很容易復發。因這種疾病的病因還
不清楚，因此醫師通常會建議要密切追蹤，不需要馬上用藥或開刀。如果有經驗、醫術夠好的醫師確定是「良性
的纖維囊腫」，就說不需要開刀，也不需要吃藥，只要定期追蹤就可以，每半年讓醫師利用「乳房超音波」詳細
檢查。
但問題是醫生不知如何治療，病人也不改變自己的生活習慣、飲食文化、工作壓力等等，那不是慢慢等待此病的
發展。如果患者家族中有人是乳癌患者，或是腫塊忽然變大、或是腫塊越變越多，這種人的「乳房纖維囊腫」就
可能會惡化成癌症的，怎能被動的等待。
西醫的認知，以為乳房纖維囊腫或乳癌的毛病，是因為雌激素的影響。35%發病生育年齡婦女，具有雌激素或稱
動情素(estrogen)依賴性，也就是說這些乳房疾病，若要繼續發展生長，血液循環裡面得要有雌激素才行，若
把卵巢割除時，它們就不能再長了。生理上知悉卵巢是製造雌激素的器官，但問題是降低雌激素僅能抑制病變細
胞的生長，並不能破壞它們。
真正影響乳腺發生症狀的賀爾蒙有二，一為動情素(estrogen)，另一為腦下垂體分泌的催乳激素(prolactin)。
當然涉及雌激素分泌的腺體有卵巢、ACTH(親腎上腺皮質激素)，前者直接分泌動情素，也能由腎上腺刺激分泌，
如腎上腺受ACTH刺激而分泌。另外用類皮質糖(glucocorticoid)也能抑制ACTH，間接地抑制腎上腺分泌動情素。
當然，一切不正常疾病的發生，都與營養、飲食、壓力、情緒等相關，且這一部份更是造成體內防衛系統發生問
題的真正原因。此部份出差錯後，臟腑、經絡、陰陽失衡，免疫系統也出了毛病，才造成乳房細胞的病變。
某種體質及某種狀況下較會造成已發生有囊腫的婦女，發生嚴重的惡化現象。
1.青少年時期發育較遲慢者。
2.婦女年齡較大才生小孩者。
3.過度肥胖者。
4.婦女用動情素(estrogen)做疾病治療者。
5.婦女長期間處在緊張、壓力下者。
以發生的囊腫會因某些生理情狀的改變，而發生良性的質變。
1.懷孕或能哺乳小孩時。
2.更年期後。
3.停止使用動情素治療者。
飲食養生需配合方法
1.盡量吃許多新鮮、輕煮的蔬菜。
2.避免暴飲暴食，如此將會造成胃腸食滯。胃腸道能沖洗乳房組織，故胃腸積滯是對乳房不好的。
3.盡量避免超重，醫學證明體脂肪多、脂肪消耗與乳癌是有關係的。
4.盡量讓自己輕鬆無壓力，攪清楚何者自己能改變，何者自己不能改變的，什麼事不要強求完美。
5.若時間能夠，應每天能運動，使脂肪細胞能燃燒掉，也能達到鬆弛肌肉、神經之目的。另運動也能增
強抗體增生，改善自我形象。
6.若葷食者謹慎選擇肉類，吃肉類時最好煮湯、燉肉湯，避免燒烤魚肉，以免引起致癌因子。
7.不要每天吃同樣的魚肉類，也不要一餐沒魚肉類就不行。
8.穀類食物要每天能吃到，且盡量吃不精製的穀類食物。
9.若吃油時，以選擇橄欖油，此油對乳房健康有幫助。
10.一、兩週間能學習一些蔬菜烹飪食譜，以改善偏食的毛病。
11.胃腸道按摩或打坐引發內氣自我按摩，對血液循環是很有幫助的。
飲食上應注意事項(適用於乳癌患者)
1.避免飲用含咖啡因(caffeine)的食物，包括巧克力(chocolate)、沙士汽水飲料(soda)、咖啡(caffee)與
茶等，最好也能減少吃糖、飽和脂肪酸、鹽巴等，以協助減少所有症狀。
2.減少攝食雌激素或稱動情素(estrogen)含量高的食物，此類食物大多來自於葷肉，因雞、豬、牛等餵有很多
這類的賀爾蒙(hormone)，此類含有似雌激素的食物會使您的症狀惡化。若有吃避孕藥，此藥即是雌激素，應
停止服用，不然也會使症狀繼續惡化。
3.除了不利於乳房疾病的食物要避免外，應攝食高纖食物，此等包括植物類食物，如水果、蔬菜、豆類、豌豆、
種子、堅果，全麥等食物，此均能預防囊腫的硬化與變大。若是葷食者可能僅吃海產魚類，因此等食物中含有
碘(iodine)，且含有Omega-3脂肪酸，有助於囊腫的維護或改善。
4.每次生理排卵期時開始，即要服用天然黃體激素(progesterone)，每天約15~20mg，至月經來前數天停止。
如此3、4個月應可使乳房組織恢復到正常。一恢復到正常情況時，天然的黃體激素就要減少服用量，以維持其
正常的情況。
5.每日400 ~ 600 IU的維生素E，單味的維生素B2、B6，及綜合維生素丸、鎂(magnesium)等亦應補充。
能預防或減少囊腫症候的維生素
1.維生素A
已被證實可減輕乳房纖維囊腫疾病的症狀，並可縮減其大小，據研究對已發生劇痛的囊腫患者婦女，施以高劑量
的維生素A每天150,000 IU，其疼痛起先較溫和，最後卻能不再疼痛了，有如止痛藥的效果。
80%的自願受試者，都能得到解除疼痛的效果，此效果維持到試驗結束的八個月，還沒有發生疼痛的症候。40%的
患者縮減了囊腫硬塊的大小達一半之多(50%)。當然長期服用高劑量的維生素A，會導致它堆積於肝臟中，而形成
中毒現象。某些婦女中毒時有嚴重頭痛，大部份受試者具有較溫和的副作用顯示。為克服此現象，可改吃胡蘿蔔
素(beta carotene)取代維生素A。含胡蘿蔔素多的食物有紅、深綠色的蔬菜、果實等。一份的胡蘿蔔素可在肝
臟與腸道中化成二份的維生素A，然後被腸道所吸收利用。事實上，許多婦女吃植物性的胡蘿蔔素，可吸收利用到
50,000~100,000 IU。當然，美國的超市或健康食品店，也在賣beta carotene，若能購買到時，吃起來更方便。
最好的方法是，開始治療時每天攝食維生素A 150,000 IU，為期2週。然後降為每天15,000 IU維生素A，其他攝
食食物中的beta carotene來補充。一般而言，一個人要從食物中攝食到 50,000到 100,000 IU 的
beta carotene是很簡單的，一杯的胡蘿蔔汁或甜蕃薯就含有20,000 IU 的beta carotene。問題是胡蘿蔔素
僅溶解在脂肪中，若僅像果汁一樣的喝，其吸收量是很少的，故最好能用未氫化的油炒過。未氫化的油是非市面
上銷售的植物油，而是一般鄉下自榨的茶仔油、花生油(火油)等等。
2.維生素E
同樣的，維生素E在很多研究中，亦被指出有如維生素A的效果，能十分有效地減除囊腫所發生的疼痛，以及縮減
經期中的堅硬度，甚至能使囊腫縮小。在試驗中，給患有纖維囊腫者攝食維生素E 600 IU，在兩個生理週期後，
80%的婦女有正面的反應。另一試驗治療中，29位受試者每天服用500~600 IU的維生素E，16位病患所有症狀獲
得改善，另13位患者的囊腫縮小或完全消失。
3.碘(Iodine)
在動物試驗中，攝食碘缺乏飼料的小鼠，也會發現與人類相似的囊腫塊。也有試驗指出婦女若缺乏碘，較有發生
乳腺纖維囊腫的趨勢。碘是人體甲狀腺素分泌所需的營養素，若分泌不足亦會影響婦女的月經生理周期。海中的
植物含有豐富的碘，如海苔、海草(kelp)、紅藻(dulse)等含碘量較多。美國健康食品店有銷售海草(kelp)的
產品。
4.必需脂肪酸(Essential Fatty Acids)
在美國有用夜櫻草油(evening primrose)來治療乳房纖維囊腫，效果非常好。夜櫻草油含有豐富的必需脂肪
酸，最主要是亞麻仁油酸---gamma linolenic acid (GLA)，在291位患有疼痛性乳房囊腫的試驗者中，45%
的患者獲得舒解症狀，另一試驗中，41位受試者亦獲得同樣的效果。亞麻仁油酸(GLA)的攝食量為1,500 mg，
每天兩次服用。若能買到健康食品的膠囊者，每天服用6顆含500 mg的亞麻仁油酸，也有吃9或12顆的劑量，才
能解除其嚴重症狀的。
九、營養治療囊腫處方(每天攝食量)
1.維生素B群10倍劑量。
2.卵磷質(lecithin)20g
3.維生素B6 200 mg
4.維生素 C 1,000 mg
5.維生素E 600 IU( d-alpha tocopherol)
6.胡蘿蔔素(Beta-Carotene) 300, 000 IU
7.碘(Iodine) 0.25 mg
8.鋅(Zinc) 15 mg
9.亞麻子油(Flaxseed oil) 300 ml
10.乳酸菌(Lactobacillus acidophilus) 1湯匙，每日三次。
是否所有乳房腫瘤都應切除?
並非所有腫瘤都是乳癌,所以不是一有腫瘤就必須切除,部份年輕患者若影像檢查及細胞穿剌檢查無惡性証據,可以
考慮追蹤檢查.四十歲以上婦女若有新長的乳房腫瘤則皆以割除為宜.
最普遍而溫和的一種纖維囊腫，通常會在經期前被發覺。來經前幾天，女性感到乳房出現劇烈的不適感，跟平時
的脹痛並不一樣，摸在乳房上感覺到有囊腫物，便有機會是長了纖維囊腫。但於經期後，纖維囊腫又會縮小甚至
不起眼。這是因為乳房是個深受賀爾蒙影響的器官，月經期間身體賀爾蒙變化會造成纖維囊腫的不穩定。纖維囊
腫是指一個載滿液體的空間，為圓形，可移動，液體量不同會影響到它的堅硬程度。例如經期前後，液體增加會
導致囊腫變大和變硬。一般來說，若纖維囊腫的大小已經超過1cm，並已引起疼痛便需以手術處理，通常醫生會
採用細針抽吸法而較少開刀切除
女性朋友最常面臨的乳房健康問題當屬乳房纖維囊腫，根據醫界統計，三十五至五十歲的未停經婦女中，平均
每六位就有一位有乳房纖維囊性病變。 台北醫學大學附設醫院乳房中心主任吳志雄表示，罹患乳房纖維囊腫的
婦女，多半是感到胸部疼痛或觸摸到有小腫塊，求醫檢查才發現，它可能發生在單側，也可能是兩邊乳房都有，
最常在月經來前疼痛最為明顯，痛的方式可能是悶痛、脹痛或是觸摸時即感疼痛，且腫塊在經前逐漸變大，月經
過後這些症狀卻又減緩。有些年紀較長的患者在停經後症狀即告解除，但若持續使用女性荷爾蒙，則疼痛、腫脹
的情形往往會再產生。 乳房纖維囊腫是否會導致乳癌目前尚無定論，但許多研究報告指出，患有纖維囊腫的婦女
比一般人易患乳癌。一旦診斷確定有乳房纖維囊腫，則往後持續追蹤檢查絕對必要，一般建議患者至少每半年應
接受一次乳房追蹤檢查；如果影像檢查未發現腫塊有異常變化，只要習慣與這項良性病症和平共處即可。至於疼
痛不適的情形必要時可請醫師開藥服用來改善；唯若懷疑有癌變可能時，就要做切片檢查，以探求真相，便於及
早展開必要之治療。治療良性纖維囊腫雖可以採針刺吸液法，但治療後可能還會再發，部分患者也可能因囊腫內
的液體較黏稠而不易抽出，所以，臨床上對於囊腫面積較大或先前採用保守療法失敗者，一般建議還是以手術切
除為宜。
目前我並沒有對這個現象採取積極的療法,就定期追蹤囉!
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若全部婦女算在內，應有50%的女生具有此種乳房纖維囊腫現象，而30到50歲的婦女約有30%出現有乳房纖維囊腫
(fibrocystic breast)的症狀。事實上約80%以上的乳房硬塊是良性的，其中包括原生最多的纖維乳腺囊腫，
囊性腫瘤或腺性腫瘤等，還有乳腺阻塞而末端形成囊腫；乳腺發炎後纖維化形成纖維腺腫瘤，或因賀爾蒙的關係，
在月經來之前一至二星期發現乳腺腫大等，這些都由發炎或賀爾蒙刺激或失衡所造成。
有的發生在經期來時，乳腺現有腫塊(lumps)瘀血現象，經期過後即消失，此種可稱為溫和的乳房囊腫症候。但某
些婦女乳房產生大小纖維囊腫，不管經期來與否，長久不去，甚至會造成疼痛，這種可稱為慢性乳腺炎(chronic
mastitis)，或是乳腺發育異常(mammary dysplasia)。
這到底是不是一種疾病？到現在醫生還是爭議不休，若是疾病，醫生卻說是良性的腫塊，不必治療，也不用開刀。
但若不是疾病，為什麼有這種不正常的現象發生。總之，此種現象都是婦女月經週期不順，所導致的異常現象。
但有這些現象的婦女，若不能改變生活、飲食習慣，也難免不會轉變為惡性腫瘤的發生。因為依據研究認為經生
檢視法檢查，有不正常的乳房組織細胞(癌細胞)時，纖維囊腫即有轉為惡性腫瘤的可能。
慢性乳腺炎或纖維囊腫的症狀包括：腫脹、易感，甚至長有一個或多個大小腫瘤，當經期來時症狀更形惡化，經期
過後症候稍為轉輕。大部份婦女具有短暫的不適感，但某些婦女會產生嚴重的疼痛感。很多乳腺纖維囊腫或乳癌發
生原因，是因為醫生開處方，以合成的雌激素(estrogen)來治療其他疾病，或攝食很多含雌激素的食物所造成。
非惡性腫瘤的乳腺纖維囊腫，大部份具有完整圓型的腫塊，觸摸它時在乳房中會自由地移動，且這些腫塊觸摸它時
大多是柔軟的，當然若月經來時，囊腫堅硬度可能會增加。良性腫塊的纖維柔軟、堅硬，得看經期到來與否，若是
月經期前後，纖維囊中的液體會增加，導致囊腫會變大、變硬，此是囊腫對動情素(estrogen)的反應。相反的，
若是惡性腫瘤時，當觸摸它時不柔軟也不會自由移動。
一個患有乳腺纖維囊腫的婦女，月經來又去，去了又來，經年累月地會使纖維化，嚴重時囊中水份無法被吸收，
會變成更形硬化的囊腫，此情況大多發生在30、40歲的婦女身上。醫生會用針頭吸氣法(needle aspiration)
去解除囊中的液體及壓力，以減輕其疼痛感。另外，囊腫是否會轉為惡性乳癌，醫生會用乳房X光照片術
(mammagram)來加以鑑別。
乳房纖維囊腫也常出現在年輕的小姐身上，即使西醫師建議利用手術切除，也很容易復發。因這種疾病的病因還
不清楚，因此醫師通常會建議要密切追蹤，不需要馬上用藥或開刀。如果有經驗、醫術夠好的醫師確定是「良性
的纖維囊腫」，就說不需要開刀，也不需要吃藥，只要定期追蹤就可以，每半年讓醫師利用「乳房超音波」詳細
檢查。
但問題是醫生不知如何治療，病人也不改變自己的生活習慣、飲食文化、工作壓力等等，那不是慢慢等待此病的
發展。如果患者家族中有人是乳癌患者，或是腫塊忽然變大、或是腫塊越變越多，這種人的「乳房纖維囊腫」就
可能會惡化成癌症的，怎能被動的等待。
西醫的認知，以為乳房纖維囊腫或乳癌的毛病，是因為雌激素的影響。35%發病生育年齡婦女，具有雌激素或稱
動情素(estrogen)依賴性，也就是說這些乳房疾病，若要繼續發展生長，血液循環裡面得要有雌激素才行，若
把卵巢割除時，它們就不能再長了。生理上知悉卵巢是製造雌激素的器官，但問題是降低雌激素僅能抑制病變細
胞的生長，並不能破壞它們。
真正影響乳腺發生症狀的賀爾蒙有二，一為動情素(estrogen)，另一為腦下垂體分泌的催乳激素(prolactin)。
當然涉及雌激素分泌的腺體有卵巢、ACTH(親腎上腺皮質激素)，前者直接分泌動情素，也能由腎上腺刺激分泌，
如腎上腺受ACTH刺激而分泌。另外用類皮質糖(glucocorticoid)也能抑制ACTH，間接地抑制腎上腺分泌動情素。
當然，一切不正常疾病的發生，都與營養、飲食、壓力、情緒等相關，且這一部份更是造成體內防衛系統發生問
題的真正原因。此部份出差錯後，臟腑、經絡、陰陽失衡，免疫系統也出了毛病，才造成乳房細胞的病變。
某種體質及某種狀況下較會造成已發生有囊腫的婦女，發生嚴重的惡化現象。
1.青少年時期發育較遲慢者。
2.婦女年齡較大才生小孩者。
3.過度肥胖者。
4.婦女用動情素(estrogen)做疾病治療者。
5.婦女長期間處在緊張、壓力下者。
以發生的囊腫會因某些生理情狀的改變，而發生良性的質變。
1.懷孕或能哺乳小孩時。
2.更年期後。
3.停止使用動情素治療者。
飲食養生需配合方法
1.盡量吃許多新鮮、輕煮的蔬菜。
2.避免暴飲暴食，如此將會造成胃腸食滯。胃腸道能沖洗乳房組織，故胃腸積滯是對乳房不好的。
3.盡量避免超重，醫學證明體脂肪多、脂肪消耗與乳癌是有關係的。
4.盡量讓自己輕鬆無壓力，攪清楚何者自己能改變，何者自己不能改變的，什麼事不要強求完美。
5.若時間能夠，應每天能運動，使脂肪細胞能燃燒掉，也能達到鬆弛肌肉、神經之目的。另運動也能增
強抗體增生，改善自我形象。
6.若葷食者謹慎選擇肉類，吃肉類時最好煮湯、燉肉湯，避免燒烤魚肉，以免引起致癌因子。
7.不要每天吃同樣的魚肉類，也不要一餐沒魚肉類就不行。
8.穀類食物要每天能吃到，且盡量吃不精製的穀類食物。
9.若吃油時，以選擇橄欖油，此油對乳房健康有幫助。
10.一、兩週間能學習一些蔬菜烹飪食譜，以改善偏食的毛病。
11.胃腸道按摩或打坐引發內氣自我按摩，對血液循環是很有幫助的。
飲食上應注意事項(適用於乳癌患者)
1.避免飲用含咖啡因(caffeine)的食物，包括巧克力(chocolate)、沙士汽水飲料(soda)、咖啡(caffee)與
茶等，最好也能減少吃糖、飽和脂肪酸、鹽巴等，以協助減少所有症狀。
2.減少攝食雌激素或稱動情素(estrogen)含量高的食物，此類食物大多來自於葷肉，因雞、豬、牛等餵有很多
這類的賀爾蒙(hormone)，此類含有似雌激素的食物會使您的症狀惡化。若有吃避孕藥，此藥即是雌激素，應
停止服用，不然也會使症狀繼續惡化。
3.除了不利於乳房疾病的食物要避免外，應攝食高纖食物，此等包括植物類食物，如水果、蔬菜、豆類、豌豆、
種子、堅果，全麥等食物，此均能預防囊腫的硬化與變大。若是葷食者可能僅吃海產魚類，因此等食物中含有
碘(iodine)，且含有Omega-3脂肪酸，有助於囊腫的維護或改善。
4.每次生理排卵期時開始，即要服用天然黃體激素(progesterone)，每天約15~20mg，至月經來前數天停止。
如此3、4個月應可使乳房組織恢復到正常。一恢復到正常情況時，天然的黃體激素就要減少服用量，以維持其
正常的情況。
5.每日400 ~ 600 IU的維生素E，單味的維生素B2、B6，及綜合維生素丸、鎂(magnesium)等亦應補充。
能預防或減少囊腫症候的維生素
1.維生素A
已被證實可減輕乳房纖維囊腫疾病的症狀，並可縮減其大小，據研究對已發生劇痛的囊腫患者婦女，施以高劑量
的維生素A每天150,000 IU，其疼痛起先較溫和，最後卻能不再疼痛了，有如止痛藥的效果。
80%的自願受試者，都能得到解除疼痛的效果，此效果維持到試驗結束的八個月，還沒有發生疼痛的症候。40%的
患者縮減了囊腫硬塊的大小達一半之多(50%)。當然長期服用高劑量的維生素A，會導致它堆積於肝臟中，而形成
中毒現象。某些婦女中毒時有嚴重頭痛，大部份受試者具有較溫和的副作用顯示。為克服此現象，可改吃胡蘿蔔
素(beta carotene)取代維生素A。含胡蘿蔔素多的食物有紅、深綠色的蔬菜、果實等。一份的胡蘿蔔素可在肝
臟與腸道中化成二份的維生素A，然後被腸道所吸收利用。事實上，許多婦女吃植物性的胡蘿蔔素，可吸收利用到
50,000~100,000 IU。當然，美國的超市或健康食品店，也在賣beta carotene，若能購買到時，吃起來更方便。
最好的方法是，開始治療時每天攝食維生素A 150,000 IU，為期2週。然後降為每天15,000 IU維生素A，其他攝
食食物中的beta carotene來補充。一般而言，一個人要從食物中攝食到 50,000到 100,000 IU 的
beta carotene是很簡單的，一杯的胡蘿蔔汁或甜蕃薯就含有20,000 IU 的beta carotene。問題是胡蘿蔔素
僅溶解在脂肪中，若僅像果汁一樣的喝，其吸收量是很少的，故最好能用未氫化的油炒過。未氫化的油是非市面
上銷售的植物油，而是一般鄉下自榨的茶仔油、花生油(火油)等等。
2.維生素E
同樣的，維生素E在很多研究中，亦被指出有如維生素A的效果，能十分有效地減除囊腫所發生的疼痛，以及縮減
經期中的堅硬度，甚至能使囊腫縮小。在試驗中，給患有纖維囊腫者攝食維生素E 600 IU，在兩個生理週期後，
80%的婦女有正面的反應。另一試驗治療中，29位受試者每天服用500~600 IU的維生素E，16位病患所有症狀獲
得改善，另13位患者的囊腫縮小或完全消失。
3.碘(Iodine)
在動物試驗中，攝食碘缺乏飼料的小鼠，也會發現與人類相似的囊腫塊。也有試驗指出婦女若缺乏碘，較有發生
乳腺纖維囊腫的趨勢。碘是人體甲狀腺素分泌所需的營養素，若分泌不足亦會影響婦女的月經生理周期。海中的
植物含有豐富的碘，如海苔、海草(kelp)、紅藻(dulse)等含碘量較多。美國健康食品店有銷售海草(kelp)的
產品。
4.必需脂肪酸(Essential Fatty Acids)
在美國有用夜櫻草油(evening primrose)來治療乳房纖維囊腫，效果非常好。夜櫻草油含有豐富的必需脂肪
酸，最主要是亞麻仁油酸---gamma linolenic acid (GLA)，在291位患有疼痛性乳房囊腫的試驗者中，45%
的患者獲得舒解症狀，另一試驗中，41位受試者亦獲得同樣的效果。亞麻仁油酸(GLA)的攝食量為1,500 mg，
每天兩次服用。若能買到健康食品的膠囊者，每天服用6顆含500 mg的亞麻仁油酸，也有吃9或12顆的劑量，才
能解除其嚴重症狀的。
九、營養治療囊腫處方(每天攝食量)
1.維生素B群10倍劑量。
2.卵磷質(lecithin)20g
3.維生素B6 200 mg
4.維生素 C 1,000 mg
5.維生素E 600 IU( d-alpha tocopherol)
6.胡蘿蔔素(Beta-Carotene) 300, 000 IU
7.碘(Iodine) 0.25 mg
8.鋅(Zinc) 15 mg
9.亞麻子油(Flaxseed oil) 300 ml
10.乳酸菌(Lactobacillus acidophilus) 1湯匙，每日三次。
是否所有乳房腫瘤都應切除?
並非所有腫瘤都是乳癌,所以不是一有腫瘤就必須切除,部份年輕患者若影像檢查及細胞穿剌檢查無惡性証據,可以
考慮追蹤檢查.四十歲以上婦女若有新長的乳房腫瘤則皆以割除為宜.
最普遍而溫和的一種纖維囊腫，通常會在經期前被發覺。來經前幾天，女性感到乳房出現劇烈的不適感，跟平時
的脹痛並不一樣，摸在乳房上感覺到有囊腫物，便有機會是長了纖維囊腫。但於經期後，纖維囊腫又會縮小甚至
不起眼。這是因為乳房是個深受賀爾蒙影響的器官，月經期間身體賀爾蒙變化會造成纖維囊腫的不穩定。纖維囊
腫是指一個載滿液體的空間，為圓形，可移動，液體量不同會影響到它的堅硬程度。例如經期前後，液體增加會
導致囊腫變大和變硬。一般來說，若纖維囊腫的大小已經超過1cm，並已引起疼痛便需以手術處理，通常醫生會
採用細針抽吸法而較少開刀切除
女性朋友最常面臨的乳房健康問題當屬乳房纖維囊腫，根據醫界統計，三十五至五十歲的未停經婦女中，平均
每六位就有一位有乳房纖維囊性病變。 台北醫學大學附設醫院乳房中心主任吳志雄表示，罹患乳房纖維囊腫的
婦女，多半是感到胸部疼痛或觸摸到有小腫塊，求醫檢查才發現，它可能發生在單側，也可能是兩邊乳房都有，
最常在月經來前疼痛最為明顯，痛的方式可能是悶痛、脹痛或是觸摸時即感疼痛，且腫塊在經前逐漸變大，月經
過後這些症狀卻又減緩。有些年紀較長的患者在停經後症狀即告解除，但若持續使用女性荷爾蒙，則疼痛、腫脹
的情形往往會再產生。 乳房纖維囊腫是否會導致乳癌目前尚無定論，但許多研究報告指出，患有纖維囊腫的婦女
比一般人易患乳癌。一旦診斷確定有乳房纖維囊腫，則往後持續追蹤檢查絕對必要，一般建議患者至少每半年應
接受一次乳房追蹤檢查；如果影像檢查未發現腫塊有異常變化，只要習慣與這項良性病症和平共處即可。至於疼
痛不適的情形必要時可請醫師開藥服用來改善；唯若懷疑有癌變可能時，就要做切片檢查，以探求真相，便於及
早展開必要之治療。治療良性纖維囊腫雖可以採針刺吸液法，但治療後可能還會再發，部分患者也可能因囊腫內
的液體較黏稠而不易抽出，所以，臨床上對於囊腫面積較大或先前採用保守療法失敗者，一般建議還是以手術切
除為宜。
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